Подготовка к родам "КОМПЛЕКС+". Фитнес центр Элит-Мама в Могилеве
Тел:
Главная » Фитнес в Могилёве » Фитнес для беременных в Могилеве

Подготовка к родам "КОМПЛЕКС+"

Подготовка к родам

КОМПЛЕКС + - это  авторская программа Светланы Акуленко. 

Светлана, основатель центра ЭлитМама с 2012 года: акушер, консультант по грудному вскармливанию с практическим опытом специалиста и мамы. ЭлитМама, занимается комплексной подготовкой не только к родам, но и к материнству. Ведь важно не только легко родить, но и уверенно ухаживать и правильно воспитывать будущего малыша. Программа курса включает три уровня подготовки: информационно- тактическую, физическую, психологическую. 

Несмотря на то, что беременность и рождение малыша — физиологические процессы, все же первый опыт родов многих мамочек бывает окрашен негативно. Всему виной - отсутствие физической подготовки, знаний и навыков владения собственным телом. Страх перед болью, постоянное напряжение мышц,  делают схватки и потуги настоящей пыткой, препятствуют прохождению плода по родовым путям, провоцируют появление травм,  как у самой мамы, так и у ее малыша. Программа Комплекс+, поможет с этим справиться.

Полный курс 12 лекций. Программа курса.

 

Теоритическая часть

Практическая часть

№1.

Знакомство. Особенности протекания беременности и родов у разных типов женщин.

Страхи беременных. Сумка в роддом для мамы и малыша.

Предвестники родов. Варианты начала родов, ваши действия. Что делать?

Тренинг знакомства в группе.

Специальная гимнастика

Дыхание

Упражнения Кегеля

№2.

Общее понятие роды. Биомеханизм родов.

Периоды родов и поведение роженицы в каждом периоде.

Что необходимо делать женщине в каждом из периодов. Предродовая диета.

Структура роддома.

Тренинг «Ролевая игра».

Специальная гимнастика

Дыхание

Упражнения Кегеля

№3.

Как справиться со страхом и болью в родах, влияние гормонов на организм женщины во время родов.

Что такое схватки и потуги, в чем разница. Техника дыхания в схватках и потугах.

Негативные факторы перед родами, пути их устранения.

Обучение дыханию в схватках и потугах.

Фитбол-йога

Учимся дышать и тужиться

№4.

Естественная стимуляция и обезболивание в родах.

Обезболивание и стимуляция медикаментозная. Что практикуют для этого в роддоме?

Когда и как стоит тужиться. Обучение технике потужной деятельности в родах.

План родов.

Фитбол-йога

Учимся дышать и тужиться

№5.

Послеродовый период, методы послеродового восстановления.

Гигиена и интимная жизнь после родов, практические советы.

Причины, симптомы и профилактика послеродовой депрессии.

Специальная гимнастика

Упражнения после родов

Упражнения Кегеля

№6.

Первое прикладывание после родов. Импринтинг.

Как справиться с приходом молока.

Что чувствует женщина во время лактации.

 

Обучаемся приёмам массажа и сцеживания.

Фитбол-йога

Учимся дышать и тужиться

№7.

Психология кормящей мамы-как залог успеха. Основы успешного ГВ.

Положения при кормлении. Способы прикладывания.

Диета кормящей мамы и водный режим во время ГВ.

Письмо ребёнку. Обучение практическим навыкам по прикладыванию.

Фитбол-йога

№8.

Проблемы, возникающие у кормящих мам.

Профилактика и решение  проблем; лактостаз, трещины, гипо и гиперлактация, отказ.

 

Упражнения на преодоление страхов : модель идеальной мамы,  рисунок

Специальная гимнастика

№9.

Физиология новорожденного, оценка по шкале Апгар после родов

Плачь ребёнка как понять и что делать?

 

Специальная гинастика

Дыхательные тренинги

№10.

Уход и развитие младенца.

Купание, пеленание, утренний туалет,

приданое.

 

Пеленание, купание, обработка пуповины, утренний туалет новорожденного.

№11.

Колики, срыгивания, рвота, икота и т.п. Как помочь малышу?

Домашняя умная аптечка.

 

Практическое занятие по обучению массажа, гимнастики, упражнения на фитболе.

№12.

ВЫПУСКНОЙ!

Отмечаем традиционно «Праздник ожидания малыша» с вручением сертификатов ЭлитМама и сладким столом!!!

 

БОНУС вручаем подарок,  для мамы и будущего малыша.

По желанию возможен выпускной с папами совместно.

 

Дополнительно бесплатно: арт-терапия, релаксация, ароматерапия, аудиовизуализация

Всё это направленно на развитие и правильное формирование ребёнка.

Женщины, за плечами которых подготовка к родам в центре «Элит Мама»:

Мы обязательно поможем Вам на курсах:

ЭлитМАМА на передаче "Мода на детей", руководитель центра Светлана Акуленко