Новинка авторская программа 3D-FITNES) только в нашем клубе
3D-FITNES – « умный фитнес», уникальное авторское направление разработанное Светланой Акуленко (инструктором методистом физической реабилитации и эрготерапии).
Основа данной фитнес методики:
Движения теперь не знают ограничений! Система специально подобранных упражнений позволяет с максимальной легкостью выполнять движения в трех плоскостях, поэтому тренировки называются тренировками в 3D формате. Данный комплекс позволяет изменить нагрузки в зависимости от амплитуды выполняемого движения.
Путем простого следования природным движениям человека, в соответствии с увеличением диапазона и угла движений мы прорабатываем в ходе 3 D тренировки не только отдельные мышцы, но и обеспечивая движения в трех плоскостях: фронтальной, саггитальной и поперечной. Уникальность данной методики в том, что в работу вовлекаются не только основные группы мышц, но и те, которые обычно мы не тренируем, в ходе занятий обычным фитнесом.
3D-FITNES тренирует все мышечные группы, связочный аппарат, развивает гибкость, координацию, баланс , осанку и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении движений и упражнений, а процесс жиросжигания становится максимальным.
3D-FITNES тренировки это:
- Эффективное и стойкое жиросжигание
-Тренировки без штанг, гантелей и громоздких тренажеров
-Бесконечное число возможных вариантов упражнений
-Простота в использовании
-Проработка всех групп мышц и связок
-Развитие силы, ловкости и гибкости
-Отсутствие ограничений по возрасту и физической подготовки
-Переход на новый уровень тренировочных нагрузок
-Здоровье, красивое тело и хорошее настроение.
Как проходит3D-FITNES тренировка
Тренировку проводит 3 (три) профессиональных инструктора имеющие высшее образование и прошедшие специальный курс подготовки по данной методике. Они определяют в ходе каждого занятия целевую направленность тренировки, что позволяет сделать тренировку максимально эффективной и полезной. Время тренировки 60 минут.
ЖДЕМ ВАС НА 3D-FITNES : современный, полезный и максимально эффективный фитнес. «Работаем над телом с умом!!!» Светлана Акуленко.