Под особым вниманием!
Под особым вниманием!
Беременность это состояние чрезмерной нагрузки на организм женщины. Во время беременности усиливается нагрузка на все органы и системы организма женщины. С каждым днём рёбёнок растёт и матка увеличивается, оказывая статическое давление и гормональную перегрузку на мышцы тазового дна.
Для защиты мышц тазового дна перед родами выделяется гормон релаксин, который расслабляет мышцы для того , чтоб роды были легче и быстрее. Но наилучший способ защиты- это тренировка мышц тазового дна и промежности с помощью физических упражнений, что поможет избежать таких осложнений как разрывы, недержание мочи, геморрой.
Тазовое дно играет немаловажную роль в процессе родов. Ведь для того, чтоб ребёнку быстрее и легче пройти родовые пути мышцы тазового дна должны быть максимально эластичны и расслаблены. Именно поэтому тренировка мышц их правильное напряжение и расслабление, так необходимы ещё в процессе беременности.
В центре Элит-Мама, мы уделяем особое внимание комплексам специальной гимнастики для беременных, а на последнем триместре беременности делаем акцент на обучение расслаблению нужных мышц. Также полезен будет комплекс и в послеродовом периоде для лучшего восстановления, но начинать его важно настолько быстро, насколько это возможно.
Помните! тазовые упражнения во время беременности - это легкие и быстрые роды, а в послеродовом периоде- это профилактика осложнений, которые могут возникнуть у женщины после родов.