Под особым вниманием!. Фитнес центр Элит-Мама в Могилеве
Тел:
Главная » Инфо » Познавательные статьи и материалы

Под особым вниманием!

Под особым вниманием!

Под  особым вниманием!

Беременность это состояние чрезмерной нагрузки на организм женщины. Во время беременности усиливается нагрузка на все органы и системы организма женщины. С каждым днём рёбёнок растёт  и матка увеличивается, оказывая статическое давление и гормональную перегрузку на мышцы тазового дна.

Для защиты мышц тазового дна перед родами выделяется гормон релаксин,  который расслабляет мышцы  для того , чтоб роды были легче и быстрее.  Но наилучший способ защиты- это  тренировка мышц  тазового дна и промежности с помощью физических упражнений, что поможет избежать таких  осложнений как разрывы, недержание мочи, геморрой.

Тазовое дно  играет немаловажную роль в процессе родов. Ведь для того, чтоб ребёнку быстрее и легче пройти родовые пути  мышцы тазового дна должны быть максимально эластичны и расслаблены. Именно поэтому тренировка мышц  их правильное напряжение и расслабление,  так необходимы ещё в процессе беременности.

 В центре Элит-Мама, мы уделяем особое внимание  комплексам специальной гимнастики для беременных, а на  последнем триместре беременности делаем акцент на обучение расслаблению нужных мышц.  Также  полезен будет комплекс и в послеродовом периоде для лучшего восстановления, но начинать его важно настолько быстро,  насколько это возможно.

Помните! тазовые упражнения во время беременности -  это легкие и быстрые роды, а в послеродовом периоде-  это профилактика  осложнений, которые могут возникнуть у женщины после родов.

Другие услуги из раздела "Познавательные статьи и материалы"